Motivacija je ključna za uspjeh u fitnesu. Kako biste ostali motivirani, postavite realne ciljeve koji su dostižni. Podijelite svoje velike ciljeve na manje korake i proslavite svaki postignuće, ma koliko malo bilo.
Uključite prijatelje ili članove obitelji u svoje vježbe. Rad u paru ili grupi može potaknuti dodatnu motivaciju. Održavajte raznolikost u vašim treninzima kako biste izbjegli dosadu. Ova promjena može uključivati različite vrste vježbi kao što su joga, trčanje, biciklizam ili plivanje.
Nemojte zaboraviti na važnost pozitvnog razmišljanja. Dobar stav može napraviti veliku razliku. Pratite svoj napredak i redovito preispitujte svoje ciljeve kako biste ostali usredotočeni. U konačnici, uvijek se sjetite zašto ste uložili trud i energiju u svoj zdraviji životni stil.
